Les bons côtés de l’évitement expérientiel

Rappel sur ce qu'est l'évitement expérientiel L'évitement expérientiel est un concept que j'ai entendu en étudiant la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), et désigne le fait d'agir (ou de ne pas agir) en étant guidé par une volonté d'éviter une expérience privée inconfortable. Par expérience privée, j'entend une expérience qui a lieu dans notre esprit … Lire la suite Les bons côtés de l’évitement expérientiel

Donner du sens à sa vie revient à agir en étant conscient de ses valeurs

Si le sens est la relation que l'on crée entre différents objets dans notre esprit, alors il est vain de chercher à découvrir un sens à sa vie qui attendrait juste d'être découvert. C'est peut-être quand on a compris que le sens était une construction narrative qu'on devient officiellement responsable du sens que l'on donne … Lire la suite Donner du sens à sa vie revient à agir en étant conscient de ses valeurs

Quelques compétences psycho-sociales qui peuvent faciliter la vie (ACT, CNV, hypnose)

Bon cette fois pour le sport j'essaie de faire court. Je balance juste des idées quitte à développer plus tard dans d'autres articles. Voici une liste de quelques compétences qu'il est possible d'acquérir par la pratique afin de se faciliter la vie. Une compétence psycho-sociale, c'est un processus mental qu'on peut apprendre à réaliser par … Lire la suite Quelques compétences psycho-sociales qui peuvent faciliter la vie (ACT, CNV, hypnose)