Les bons côtés de l’évitement expérientiel

Rappel sur ce qu'est l'évitement expérientiel L'évitement expérientiel est un concept que j'ai entendu en étudiant la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), et désigne le fait d'agir (ou de ne pas agir) en étant guidé par une volonté d'éviter une expérience privée inconfortable. Par expérience privée, j'entend une expérience qui a lieu dans notre esprit … Lire la suite Les bons côtés de l’évitement expérientiel

Publicités

Peut-on vraiment dire que l’ACT est une thérapie empiriquement validée ? (Oui)

L'ACT est un processus thérapeutique qui se fonde en psychologie cognitive sur la théorie des cadres relationnels. En l'état actuel des choses, je n'y connais quasiment rien sur la TCR car comme je vous l'ai dit je ne suis pas encore formé à l'ACT. Toutefois je peux dire que c'est un modèle tentant de décomposer … Lire la suite Peut-on vraiment dire que l’ACT est une thérapie empiriquement validée ? (Oui)

La thérapie d’acceptation et d’engagement ou comment mener une vie riche, remplie et pleine de sens

La thérapie ACT est la fille des deux premières vagues des thérapies cognitives et comportementales, soit de thérapies "validées par l'expérience empirique". En gros, c'est pas juste des gens qui ont publié des livres en affirmant "faites ça, ça marche, parce que j'ai essayé et ça a marché", ce qui ne serait qu'un témoignage subjectif … Lire la suite La thérapie d’acceptation et d’engagement ou comment mener une vie riche, remplie et pleine de sens

Quelques compétences psycho-sociales qui peuvent faciliter la vie (ACT, CNV, hypnose)

Bon cette fois pour le sport j'essaie de faire court. Je balance juste des idées quitte à développer plus tard dans d'autres articles. Voici une liste de quelques compétences qu'il est possible d'acquérir par la pratique afin de se faciliter la vie. Une compétence psycho-sociale, c'est un processus mental qu'on peut apprendre à réaliser par … Lire la suite Quelques compétences psycho-sociales qui peuvent faciliter la vie (ACT, CNV, hypnose)